Ngủ chính là thời điểm các cơ quan bên trong của trẻ phát triển toàn diện. Trẻ sơ sinh chỉ thức khi đói hoặc có nhu cầu đi vệ sinh. Trẻ ngủ nhiều phần là vì chưa quen với môi trường bên ngoài, phần vì vẫn còn thói quen nhắm mắt như khi trong bụng mẹ.
Khi ngủ, cơ thể trẻ vẫn hoạt động, cụ thể như:
- Tăng chiều dài, cân nặng.
- Phát triển trí não.
- Hoàn thiện hệ thống thần kinh trung ương.
- Tinh thần thoải mái, thư giãn.
- Hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Trẻ ngủ đủ giấc, khi thức dậy sẽ có đủ năng lượng để hoạt động, tương tác với môi trường xung quanh